秋冬季节气候干燥，不少人一吹风就咳嗽、喉咙干痒，甚至胸闷气短，呼吸道总像“卡着东西”一样不舒服。上海徐浦中医医院特聘专家郑敏宇指出，秋冬是养肺的关键期，呼吸道的不适多与肺功能受燥邪影响有关，而温和的润肺膏方的能滋养肺腑、呵护呼吸道，帮大家轻松度过干燥秋冬，呼吸更顺畅。

很多人对付秋冬呼吸道不适，只靠多喝水、吃润喉糖临时缓解，却忽略了从根源养肺。郑敏宇解释，中医认为“肺主呼吸”“肺喜润恶燥”，秋冬干燥的气候会消耗肺的津液，导致肺功能减弱，呼吸道黏膜的防护力下降，进而出现咳嗽、干痒等问题。单纯缓解表面症状，难以从根本上改善肺的状态，不适很容易反复。

说到润肺膏方，有人会担心“太厚重”“不适合日常调理”。郑敏宇笑着澄清：针对秋冬养肺的润肺膏方，核心是“温润滋养”，完全没有传统补品的厚重感。它遵循“肺喜润恶燥”的特点，以温和滋养肺津为方向，能慢慢补充肺腑所需的滋润成分，修复呼吸道黏膜的防护屏障，从根源上减少不适的发生。

润肺膏方的调理逻辑，不仅是“润肺”，更兼顾“护呼吸道”。郑敏宇介绍，它能在滋养肺腑的同时，增强呼吸道的抵御能力，让身体更好地适应秋冬干燥的气候。不管是平时容易干咳的人，还是总觉得喉咙干、有异物感的人，都能通过它温和调理，让呼吸道保持滋润舒适的状态，减少咳嗽、胸闷的困扰。

担心自己体质不适合？郑敏宇给出定心丸：润肺膏方讲究“辨证调理”，会根据个人体质特点定制配方。比如有的人体质偏燥，除了呼吸道不适还伴随皮肤干燥；有的人体质偏虚，容易疲劳且咳嗽迁延不愈，配方都会针对性调整，在润肺的同时兼顾整体体质调理，温和不刺激，不会给身体带来额外负担。

服用润肺膏方也有小讲究。郑敏宇提醒，服用期间要少吃辛辣、油炸、过甜的食物，这些食物容易加重肺的负担，影响调理效果；可以适当多吃一些温和滋润的食材，搭配膏方效果更好；同时要保持室内湿度适宜，避免长时间待在干燥、有粉尘的环境中，减少对呼吸道的刺激。

秋冬养肺是为健康保驾护航的重要事，别等咳嗽加重才重视。如果被呼吸道不适困扰，不妨试试润肺膏方的温和调理。徐浦中医医院的医生会通过细致问诊定制专属配方，全程提供服用指导，帮你养好肺、护好呼吸道，让整个秋冬都能呼吸顺畅，远离咳嗽烦恼。

(文章来源：39健康等网络健康科普平台)