阳虚体质俗称寒性体质，并不利身体健康，所以若出现阳虚体质的症状，一定要及时的进行调理。那么，阳虚体质如何调理比较好呢?今天小编就来和大家一起了解下阳虚体质如何调理。

　　阳虚体质如何调理比较好?

　　想要弄清楚如果身体出现阳虚体质应该如何进行调理，那我们就需要了解阳虚体质出现的症状，这样才能够做到对症下药，在治疗的时候也能够事半功倍。

　　阳虚体质有什么症状表现?

　　1、大便变得稀溏起来，而小便则是更加的清长;

　　2、天气寒冷或者是季节变化时身体会出现各种疼痛，并且也会出现咳嗽的情况;

　　3、平时生活中肠胃不舒服，下午以及傍晚时经常出现胃酸以及胃胀的情况，在睡觉时则是一直流口水;

　　4、女性会出现痛经以及白带异常等情况，说明身体很有可能属于阳虚体质了。

　　平时生活中一定要注意区分，如果身体真的属于阳虚体质，那么要及时的接受科学治疗。

　　阳虚体质如何调理比较好?

　　1、饮食上需要注意

　　千万不能够吃一些寒凉的食物，无论身体感觉到多么的燥热或者是外界天气多么的炎热，不能够喝冷饮，同时也不要直接从冰箱中拿出食物服用，一定要将从冰箱中取出来的食物在常温中放置一段时间之后在服用。

　　2、注意保暖

　　一年四季无论天气寒冷或者是炎热保暖工作也一定要做好。一些重点部位的保暖工作很重要，如胸腹部、腰部、膝部以及肩部等，女性不要为了爱美而穿一些露脐装或者是超短裙，特别是冬天时不要穿短裙。除此之外，夏天睡觉时也好能够盖上薄被，这样对身体更好。

　　3、多做一些温和性的有氧运动

　　阳虚体质的人群选择的运动一定要是温和性的，有氧运动是好的，如太极拳、慢跑以及快走，不可长期游泳。另外，不能过度运动或者选择高强度的运动，因为大量的出汗会导致身体中阳气外泄，不利于健康。

　　4、夏天不能长时间吹空调

　　夏天吹空调是一种很好的避暑方法，事实上对于阳虚体质患者来说并不好。除了吹空调之外，睡觉之前洗澡、头发没干睡觉等等都是不好的习惯，容易导致身体健康受损。无论是阳虚体质患者还是其他患者，热水泡脚都是一个很好的养生方法。

　　5、多吃一些热性食物配料

　　生活中很多食物的配料都属于热性的，如香椿、葱、姜、大蒜、花椒、胡椒、香菜等等。另外，冬天可以选择火锅服用，对身体有好处。

　　6、平时可以服用滋补身体的汤药

　　如十全大补汤、理中汤、四君子汤、肾气丸、右归丸等等，这些中成药服用之后都对身体有好处，同时还可以调养体质。不过需要注意的是，这些补药在服用之前好能 ，而不是自己胡乱服用。

　　男阳虚体质如何调理比较好?

　　阳虚体质不仅是女性会出现，男性也同样如此。男性如果出现阳虚体质，那身体就会表现出怕冷、嘴唇颜色淡、毛发少、精神不济、容易出汗等等症状。所以说，生活中应该注意自己的身体，如果出现异常情况需要及时治疗。

　　男人如果阳虚体质的话，想要调理好就应该在饮食上也进行了解，多吃一些羊肉汤、核桃炒松仁等食谱，能够很好的滋补身体。

　　阳虚体质的人应该多吃一些具有甘温益气功效的食物，在烹饪的过程中也可以加入一些温热性的调味品，例如葱姜、胡椒等，食材也可以选择温热性的肉类，例如羊肉以及狗肉等。平时生活中应该少吃含量食物，冰淇淋、冰饮料好少碰。

　　温馨提示：以上解答，您是不是都了解了呢。上海徐浦中医院是市医保定点单位，如果您还有什么不明白的地方，可以点击进入【联系我们】或者拨打热线电话：021-66855555进行了解。祝您身体健康。