很多男性都有腰肢酸软、头晕乏力的困扰，我们都知道此时需要补肾，可肾虚有肾阳虚肾阴虚之分，您知道吗?下面就说说男性肾阳虚症状及进补方法，希望对您有所帮助。

　　一、肾阳虚的症状有哪些?

　　1、头晕无力，失眠多梦者。

　　许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。

　　2、哮喘者。

　　肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少。严重时伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。临床上，哮喘要想治愈须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。

　　3、腰疼、酸楚不适者。

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。若经常性腰痛，休息也不好，那就要考虑补肾来解决。

　　4、头晕耳鸣者。

　　中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

　　5、便秘者。

　　虽然便秘属大肠的传导功能失常，但其根源是肾虚所致，因肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药。

　　6、腰酸腿痛、尿频尿急者。

　　开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，长时间憋尿可造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

　　二、肾阳虚吃什么补?

　　宜食食物：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，阳虚便秘者宜食既温补又通便的食物，阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物

　　忌食食物：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物;阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物;阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物。

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