世界卫生组织将机体无器质性病变，但有一些功能改变的状态称为“第三状态”，中国称为“亚健康状态”，在中医学中称“未病”。下面就请医生为大家介绍下亚健康原因、症状、调理方法，希望对大家有所帮助，能及时发现或避免亚健康。
导致亚健康的原因
1、精神紧张，像升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等，使人的精神过度紧张，对人身心的长期影响，慢慢形成亚健康。
2、过度工作，由于超负荷的工作强度和过长的工作时间，导致亚健康状态。
3、不良生活习惯，缺乏户外活动，饮食失衡，肠胃受伤，代谢紊乱，出现肥胖、高血脂症等。
4、很多上班族大部分时间都是坐在电脑前，缺乏运动，长期处于缺氧状态，致使许多人患上颈椎病、骨质疏松等症，产生头晕、目眩、恶心等亚健康症状。
5、现代年轻人对挫折失败承受能力差，一旦学习，工作，事业、感情等方面受挫，就产生自卑、焦虑、烦躁情绪，长期不得舒解，逐渐发展到亚健康状态。
徐浦医生提醒：人体出现亚健康状态时，常常有以下表现，您可要多多注意这些问题：
亚健康的症状表现
1、心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5、有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6、若指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7、妇女在月经到来前几天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
8、常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
9、下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
10、平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，此时不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
因此，当人们出现上述症状时，大家要提高警惕，及时去医院检查，以免耽误治疗时机。
虽然亚健康是一种心理状态，身体没明显症状表现，却会出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
亚健康的危害：
1、影响工作效率、生活及学习质量;
2、影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。
3、导致恶性循环，引发精神或机体疾患;
4、易患大多数慢性疾病，如大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病。具体包括为：高脂血症，脂肪肝列，高血压，前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常。
5、影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝(过劳死)。
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(文章来源：39健康等网络健康科普平台)
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