亚健康常表现为：精神不振、睡眠质量下降、注意力不集中、记忆力减退、易疲劳、腰酸腿疼等。处理得当则身体可向健康转化，反之则极易导致疾病发生。因此在日常生活中如果出现亚健康的状态时还需及早治疗。

　　上海徐浦中医教你亚健康的治疗方法：

　　1、平衡观与亚健康

　　中医认为健康人应是平衡协调的有机体，正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。若出现一定限度内的偏失，未成显著疾病的状态即为亚健康。

　　2、平衡观在亚健康调治中的作用

　　中医理论中“阴阳平衡即健康”，为亚健康的调治指明了方向。临证做到“谨察阴阳之所在而调之，以平为期”。

　　① 辨证论治：

　　中医认为人体一旦阴阳失衡，出现阴虚、阳虚、气虚、痰湿等症状，就会出现各种趋向病理的亚健康状态。这也恰恰成为中医论治亚健康的依据，调治从整体的平衡观出发，使阴阳平衡，脏腑气血失调恢复正常。

　　② 药物干预：

　　利用药物“温、热、寒、凉”之气，“升、降、沉、浮”之性，可单味，也可复方，逆其病势。如神疲乏力，少气懒言，精神萎靡之气虚证，可补气调虚。对声高气急，烦躁易怒，舌红苔黄燥的郁热证，可泻实调情志。

　　③ 养生：

　　中医几千年的养生实践积累了多种方法：运动、气功、导引吐纳、情胜治疗等。平衡观要求大家在方法选择上注意劳逸结合，平衡适度。适量运动可促进血行，疏通经络，改善体质，增强机能，但过劳则伤津耗气。总之要以适合个体为度，以“阴阳平和”为法。

　　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

　　温馨提示：上海徐浦中医院市医保定点单位。如果您还有什么不明白的地方，可以点击进入【联系我们】或者拨打热线电话：021-66855555进行了解。祝您身体健康。