亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽没明确的疾病，却出现精神活力和适应能力的下降的情况，如不及时纠正，易患心身疾病。近年来，越来越多的人开始关注亚健康。

        警惕亚健康的常见症状

　　上海徐浦中医医院医生提醒：亚健康虽不是疾病，但若任由其发展，很容易导致其他疾病的衍生，因此我们要警觉亚健康的常见症状。

　　1、骨质疏松：

　　骨质疏松属于亚健康的范围，因其尚未进入疾病范围，一般稍事休息，症状便会消失。但骨质疏松毕竟与骨质疏松症仅一步之遥，当骨质疏松发展到一定程度时，便成为骨质疏松症。

　　2、问题皮肤：

　　皮肤作为人体一大器官，同其他器官一样，不仅有生命，还会疲劳。主要表现为新陈代谢减慢，皮肤的血液微循环缺乏活力，眼部出现皱纹，面色沉着，显得灰暗，没光泽。

　　3、排尿困难：

　　引发排尿异常的因素中，亚健康往往容易被忽视，像过度疲劳后，会出现尿频;若过度纵欲，也会出现排尿困难;人在极度恐惧和焦虑时，会出现尿失禁和尿潴留等等。

　　4、胸闷胸痛：

　　生活中绝大部分人的胸闷都不是心脏病所引起的，经检查，心脏无任何器质性病变，而这种胸闷和胸痛是心脏神经官能症引起的，是典型的亚健康状态。

　　5、食欲不良：

　　常有人抱怨“没胃口”、“吃不下”、“没食欲”。其实，这也是亚健康的表现。在这种情况下用餐，人体消化液的分泌会受到压抑，影响食物的消化和吸收，导致胃肠蠕动功能失调，不仅影响食欲，久之还会诱发胃肠疾病。

　　6、更年期综合症：

　　由于更年期，女性卵巢开始衰退，雌激素分泌减少，内分泌平衡、新陈代谢平衡均被打破，便出现了一系列的生理和心理反应，如失眠、心悸、记忆力减退、烦燥不安、焦虑、抑郁、全身疲劳等症状，这都属亚健康症状。

　　7、性功能减退：

　　若早早出现像男性阳萎、早泄，女性性冷淡、性功能障碍等典型的性功能减退症状，已是亚健康状态了。》》》不理解?有疑问?——花几分钟分析咨询

　　8、便秘：

　　食物从摄入到残渣的排出，一般应在24小时内完成。若因排便不畅，使这些残渣堆积在肠道里发酵、变质、散出可怕的毒素，又被肠壁吸收，进入血液循环被送到人身体各部位，将导致人的心血管系统、呼吸系统、消化系统及内分泌系统的失调，带来一系列的亚健康症状。便秘的可怕之处还在于，它会导致肠道、肛肠病变甚至癌变。因此绝不能轻视便秘的危害。

　　温馨提示：现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，对调节神经系统大为有益。

　　上海徐浦中医医院以弘扬中医传统文化，服务沪上居民健康 为宗旨。医院以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，集“治 未病-治病-康复-养生保健”于一体，为居民的健康保驾护航。

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