内分泌是人体生理功能的调节器，通过分泌激素在人体内发挥作用。比如细菌进入人体，胸腺素会自动增加分泌来抵抗病菌;月经期间，黄体酮也会增加，而雌激素会相应减少。但如果因为某种原因，内分泌腺分泌的激素过多或过少，代谢功能紊乱，就会引起内分泌失调，导致内分泌疾病。

　　认真思考的女人

　　内分泌失调的原因

　　1.遗传因素

　　人体的内分泌激素可以保持生理平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失衡，有些人的内分泌失调来自遗传。

　　2.营养因素

　　营养不良会导致内分泌失调和其他问题。

　　这个年轻的女人正在经历一些困难时期。

　　3.情感因素

　　紧张和情绪变化反映到神经系统，可引起激素分泌紊乱，即内分泌紊乱。

　　4.环境因素

　　严重的环境污染会导致内分泌失调。空气中的一些化学物质，通过各种途径进入人体后，发生一系列化学反应，导致内分泌紊乱。

　　5.生活习惯

　　熬夜等。来扭转人类的生物习性，导致内分泌失调。

　　带病工作到深夜

　　调节内分泌失调的方法

　　1.饮食调节

　　食物要品种多样，搭配合理，接近蔬菜水果，少油腻，少刺激性食物。食用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

　　2.维生素调节

　　维生素E在调节内分泌失调方面有重要作用。可以常吃富含维生素E的芝麻、核桃仁、花生等干果，也可以请医生指导，合理服用维生素E。

　　强调年轻夫妇头痛，摸头，铁

　　3.精神条件作用

　　保持愉快乐观的心情，保持平和的心态，尤其要注意放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。平时要定期参加健身锻炼，生活规律，按时作息，劳逸结合。特别是要控制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自制力，避免一切不良的精神刺激，如震惊、恐惧、暴怒、过度悲伤等。