上海徐浦中医医院 > 中医科 > 中医特色 > 痛风 >
为什么痛风喜欢在夜间发作?须知这3个原因!
来源:上海徐浦中医医院阅读量:

  痛风疾病可大可小,轻者不会有任何症状,重者疼痛起来简直让人们痛不欲生。痛风往往在夜间发作,降低睡眠质量,影响第二天的精神状态,很多患者纳闷为什么痛风偏偏喜欢在夜间发作。

  为什么痛风喜欢在夜间发作?

  1、生理性因素

  当身体中尿酸浓度过高时,可超出溶解限度,析出生成尿酸盐结晶,然后再关节和周围组织沉积,从而导致痛风急性发作。人们在睡眠过程中,身体中的水分会通过呼吸和汗液排出体外,再加上不能及时补充水分而使得身体缺水,升高血液粘稠度,降低血液中尿酸盐溶解度,从而升高尿酸值,只要尿酸达到一定数值就会引起痛风。患者白天要多喝苏打水或淡盐水,每天喝水量在2000~2000毫升,但睡觉前不能喝太多水,以免频繁起夜而降低睡眠质量。

  2、和环境因素有关

  现在秋季夜间温度比较低,人们睡觉时易着凉,温度下降会降低尿酸盐的饱和度,易发生沉淀,因此痛风受凉时会增加痛风发作风险。患者睡觉时需做好身体保暖,尤其是保护好四肢,避免着凉。开空调的温度在26~27℃间,不能太低。

  3、和激素因素有关

  糖皮质激素有一定的抗炎效果,能有效缓解急性痛风发作所引起的疼痛,同时也能降低痛风发作次数。身体上的肾上腺可分泌糖皮质激素,分泌值有生理昼夜规律,通常早晨六到八点分泌达到高峰,凌晨达到最低,因此激素分泌水平低是导致痛风的主要原因。

  如何避免痛风夜间发作?

  1、积极减肥

  一般身体肥胖的人易患上痛风,肥胖会升高体内尿酸含量,因此体重超标的人需积极控制体重,能抑制尿酸生成。但减肥不能操之过急,减肥速度过快,会让身体产生太多酮酸,增加尿酸含量。减肥需采取循序渐进原则,逐渐让体重恢复正常,平时要管住嘴,迈开腿即可。

  2、多喝水

  患者需养成主动喝水的习惯,多喝水能降低血液和尿液浓度。除了白开水和苏打水外,也可以在白开水中加入具有利尿功效的花草茶,如芡实、百合、蒲公英以及桑叶等,可帮助排出尿酸。

  3、适度运动

  保持适度运动能有效降低尿酸,尿酸患者需选择缓和运动,如快步走游泳、骑行慢跑或散步等,不能做剧烈运动,以免产生乳酸,影响尿酸排泄。运动必须长期坚持才能看到效果,每天运动30分钟,每周至少达到5~6天。

  温馨提示

  痛风患者不能暴饮暴食,一次性吃太多食物会升高热量和嘌呤,导致尿酸增加,从而引起痛风发作,控制嘌呤食物摄入,多喝水,每顿饭只吃六到七分饱。尤其是少吃高嘌呤的海鲜、动物内脏、调味料以及高汤等,因为嘌呤会在身体中转化成尿酸。另外尽量少喝饮料如果汁、碳酸饮料和各种酒类等,酒精进入身体后代谢时可利用血液中水分,升高尿酸浓度,影响正常尿酸排泄,从而导致痛风。

  • 让痛风患者麻烦的8件事
  • 冠心病老人应该每天午睡 患上冠心病如
  • 得了痛风就不能吃肉了?
  • 小心冠心病这些并发症 冠心病预防方法
  • 浦东新区上南路4091号

    11号线三林站6号口出/6号线上南路站2号口出

    本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据

    首页

    咨询

    电话

    自助