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得了痛风还能喝茶吗?牢记这6个喝茶小技巧,同样可以喝茶!
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  大家都知道痛风患者,应该限制饮食中高嘌呤食物的摄入量。同时,还需要额外多补充水,以促进尿酸的排出。然而,有人说茶不能喝,茶中有生物碱,痛风患者喝了之后会加重病情的,那么真的是这样吗?

  痛风患者能不能喝茶吗?

  长期以来,茶一直被列为痛风患者的禁食,因为茶叶中含有茶碱,茶碱的分子结构是甲基黄嘌呤,在人体内代谢后会转化为尿酸,但关于这一点,是没有直接的证据可以证实的。茶碱在人体内代谢为甲基尿酸盐,它与尿酸盐不同,不会沉积变成痛风。有专家给出的建议是:痛风患者可以喝茶,因为茶可以在一定程度上降低血尿酸水平,提高血清抗氧化能力。此外,绿茶还具有一定的抗炎作用,可以缓解痛风患者发病时的疼痛。其次,茶叶中嘌呤的含量很低,每100克茶叶中嘌呤的含量一般在30毫克以下。因此,不必担心喝茶导致嘌呤摄入过多的问题。

  那么痛风患者在喝茶的时候需要注意些什么?

  1、不要喝泡了很久的茶

  虽然茶泡久了对人体来说是无害的,但气温比较高的话,茶叶就很容易酸败、变味。如果泡太久的茶,最好不要喝。另外,泡了很久的茶,味道也不如新茶。

  2、不要喝浓茶

  喝浓茶容易引起肾脏、消化道等疾病,也会影响搭配患者的睡眠质量,导致失眠、神经衰弱、便秘等,所以痛风患者在喝茶的时候尽量选择清茶,而不是浓茶。

  3、不要空腹喝茶

  空腹喝茶对于胃肠道来说是很不利的,因为空腹喝茶后,胃液会被稀释,胃液的浓度就会有所降低,使胃液不能正常消化食物,从而出现消化不良、腹胀、腹痛等症状,如果本身就是胃功能不好的患者,经常空腹喝茶甚至会引起十二指肠溃疡。

  4、不要喝茶吃药

  有些人吃药很随便,他们可以随手拿任何饮料吃药,其实这是一个不好的习惯,包括牛奶、奶茶、蜂蜜水、茶水等饮料不能用来吃药,否则会降低疗效,影响疗效。

  5、多喝绿色,避免喝红茶

  因为红茶中有草酸这种成分,所以长时间喝红茶草酸钙结石形成的概率就会有所增加,而痛风的发生与草酸钙结石的形成有一定的关系,所以减少患者尽量多喝绿色,避免喝红茶。

  6、清茶要喝第二杯

  因为有实验发现,茶叶用开水冲泡,泡第二杯的时候,可以提取出茶叶中绝大部分的咖啡碱,可以最大限度地避免痛风患者接触咖啡碱。

  相信大家对于痛风能不能喝茶,喝茶的注意事项有哪些已经有一个了解,那么,在日常生活中需要注意饮食习惯,才能控制痛风的发展。因此,应尽可能减少中高嘌呤类食物的摄入,多吃低嘌呤类食物,少油少盐,禁止饮酒和吸烟,避免过度疲劳、紧张、寒冷、关节损伤等诱发因素。

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