随着现代社会人们对健康的关注度日益提高，中医疗法中的三伏贴逐渐走进了越来越多人的视野。作为一种传统的中医外治疗法，三伏贴因其对诸多疾病尤其是慢性病的预防和治疗有显著效果而备受推崇。

那么三伏贴应该从什么时候开始贴，怎么贴呢？今天上海徐浦中医医院王贻江医生具体跟大伙聊聊。

一年之中，三伏天是使用三伏贴的最佳时间，因为此时人体气血通畅，药物的吸收和药效发挥都达到最佳状态。三伏天分为初伏、中伏和末伏，各段时间的具体日期因年份不同略有差异，通常每伏为10天到20天不等，总共30天到40天。

1. 初伏：初伏是一年中“三伏”天的开始。初伏的作用是开启治疗进程，贴敷后能让人体提前激发阳气，增强免疫力。

2. 中伏：中伏是三伏天中时间最长、气温最高的一段时间，也是贴敷效果最好的时期。中伏时应坚持每天贴敷，这样可以巩固初伏的疗效。

3. 末伏：末伏是三伏天的最后一阶段，此时气温仍然较高，阳气尚未减弱。只要在末伏坚持贴敷，可以进一步巩固前期疗效，使整个治疗达到最佳效果。

三伏贴的正确贴法

在使用三伏贴时，一定要掌握正确的方法，以确保疗效，下面王贻江将详细介绍三伏贴贴法步骤及注意事项。

1. 选准备工具：

- 三伏贴药膏(由中药材制成，通常包括白芥子、细辛、甘遂、延胡索等)

- 干净的棉签或棉布

- 纸巾或毛巾

2. 贴敷前的准备：

- 选一个安静舒适、温度适宜的环境。

- 贴敷之前应清洗贴敷部位的皮肤，确保干净，避免汗液或油污影响药效吸收。

3. 确定穴位：

- 三伏贴一般选取肺俞、肾俞、大椎、风门等穴位。这些穴位与呼吸系统、免疫系统密切相关，确保了药物的有效吸收。

4. 药膏的贴敷：

- 将三伏贴药膏均匀地涂抹在棉签或棉布上。

- 轻轻敷在选定的穴位上，确保药膏紧贴皮肤，药物能有效渗透。

- 如有需要，使用医用胶布固定。

5. 贴敷时间和频率：

- 初次贴敷时间不宜过长，一般为20-30分钟。以后逐渐延长至1-2小时，但不超过2小时。

- 若有皮肤敏感或过敏者，每次贴敷时间应适当缩短。

6. 贴敷后的处理：

- 取下三伏贴后，用温水清洗皮肤，避免用力搓擦，以防皮肤受损。

- 若有皮肤发红、瘙痒或轻微刺痛，属正常现象，可涂抹一些润肤霜以舒缓。

以上就是王贻江医生关于“三伏贴应该从什么时候开始贴，怎么贴”的介绍，三伏贴作为一种源远流长的中医疗法，对诸多慢性疾病有着不可否认的积极作用。在三伏天正确使用三伏贴，能够有效调理身体，提高免疫力，达到防病治病的效果。当然，在使用过程中还应结合科学的饮食、作息和运动习惯，最大化其疗效。