慢性胃炎该怎么调养？所谓的慢性胃炎是一种慢性疾病，是需要养的，靠一时的药物是无法治愈的，所以需要长时间的治疗，包括药物治疗和食物治疗。

 

1、戒烟。吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟会使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病，因此，应当戒烟。可以考虑嚼口香糖来戒烟。

 

2、节制饮酒。可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，绝对不要大量饮白酒或酗酒。长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血，因此，节制饮酒或者戒酒很重要。

 

3、合理运动。在每次餐后应该先休息半小时再进行运动。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，食物逐渐被消化。如果饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。

 

【温馨提示】：另外注意不要吃凉的和不好消化的食物，不要吃辣椒等刺激性的食物，饮食要有规律，不能够饥一顿饱一顿的，不要喝浓茶和咖啡等饮料，饮食宜清淡，不要太油腻等都是需要注意的啊。