经常有人问:我的血压一直都很好，为什么无缘无故就这么高?高血压是怎么发生的?这个问题很复杂，高血压的确切机制尚未完全阐明，但以下因素是高血压的重要原因。

　　首先，遗传因素在高血压的发生中起着非常重要的作用。父母患有高血压的人患高血压的几率明显更高。大约一半的高血压患者有遗传背景。所以父母患有高血压的人要加强预防。

　　其次，随着年龄的增长，血压会逐渐升高(主要是收缩压，也就是人们通常所说的“高压”)。所以很多人年轻时血压正常，年纪大了血压就会升高。老年人的抑郁症往往是逐渐减轻的。

　　第三，太胖了!肥胖是血压升高的常见和重要原因之一。胖20斤瘦20斤对血压的影响非常显著。所以不胖的人一定要防止肥胖，胖的人一定要努力减肥。轻度高血压的人，减肥后完全可以恢复正常血压。

　　第四，盐吃多了!很多人的血压对盐特别敏感。吃盐过多(口味过重)会引起血压明显升高，所以高血压患者要少吃盐。

　　第五，你是不是太忙太累太紧张了?紧张的工作节奏、思想压力大、情绪激动、焦虑、经常加班熬夜都会引起人体神经系统和激素水平的异常调节，导致心跳加快、血管紧张度增加，这也是血压升高的另一个常见原因。很多职场人处于日益激烈的竞争中，无法长时间放松，血压容易升高。

　　第六，你经常喝大酒吗?白天忙工作，晚上喝酒，血压不高才怪!

　　第七，睡眠不足。熬夜(可能是工作忙，可能是打游戏或者打牌)更容易引起高血压。

　　第八，睡觉打呼噜?晚上睡觉鼾声很大，我总是屏住呼吸。这叫睡眠呼吸暂停综合症。这样的人在睡眠中会处于严重缺氧的状态，久而久之会促进高血压的发生。

　　第九，有些药物会引起高血压!比如避孕药、激素、止痛药等。经常服用这些药物的人要注意哟。

　　第十，多种疾病也会导致血压升高。这叫继发性高血压，是医生需要掌握的知识，这里就不说了。

　　了解血压升高的原因将有助于你预防高血压。