高血压的主要原因是什么?

　　高血压分为原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压的病因是其他疾病，如慢性肾脏病、睡眠呼吸暂停综合征等。

　　90%以上的原发性高血压是由多种因素引起的，包括遗传因素和环境因素。

　　父母患有高血压的人比父母没有高血压的人患高血压的风险更高。

　　但环境因素对高血压的发生更为重要。所谓环境因素，主要是指我们的生活环境和习惯。

　　很多日常习惯都是高血压的危险因素。这些因素包括:高盐饮食、新鲜果蔬太少、细粮太多、粗粮太少、超重、腰围过大、饮酒、吸烟、体力活动不足、长期精神紧张、生活不规律、睡眠不足。

　　看似简单。其实控制这些日常习惯并不容易。需要持之以恒，长期自我调节。让我们为健康而努力。