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得了冠心病,除了吃药更要运动!4种运动恢复你的心功能!
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运动不仅能强健体魄,还能转变成治疗疾病的“良药”。冠心病康复治疗,必须进行“运动处方”的调整。但是,因为冠状动脉粥样硬化性心脏病患者的心肺功能不如健康人,所以没有进行任何锻炼。那么究竟哪些运动适合冠心病患者?

 

1.步行

对于多数冠心病患者,平地行走时,其运动强度可随步行速度而调整。

可调节冠状动脉疾病患者步行运动强度。除了平底步法外,还可以爬山、爬山,但运动强度大,消耗热量较多,仅适合心脏功能良好的病人。

2.慢跑

跑的时候,卡路里消耗的热量和强度都比平地应应者大,有利于改善心功能,防止肺组织衰退,预防肌肉萎缩。患有重病、关节功能不佳的老年人不宜慢跑。

3.游泳

游泳对提高心血管系统起到了重要作用。冷水的刺激能促进全身的血液循环,同时水压和水阻能改善心脏的血液循环,提高肺功能。

冠状动脉疾病患者若不善于游泳,可以在水中行走。

 

4.骑车。

骑自行车不仅可以促进血液循环,还可以增强心肺功能,还可以锻炼腿部的血液,而且还可以使血管末梢的血流量更大。但是要记住,下肢功能不全患者要谨慎使用。

这些运动属于有氧运动,在供氧充足的条件下进行身体锻炼,能够锻炼心肺,使心血管系统能够更快、更有效地运输到身体的各个部位。

根据冠状动脉疾病患者的病情,每个人的运动强度各不相同。当出现气促、胸闷等症状时,应立即停止活动,及时到医院就诊。

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