冠心病是一种常见的心脏疾病，多见于50岁左右的中老年人，其症状为胸心压痛，病情严重。冠心病除了治疗之外，平时要注意饮食卫生，多参加户外运动，提高身体素质，避免发生意外。

冠心病病人应该注意哪些锻炼？1、运动量最好为最大心率的70%。

对有一部分自我锻炼的病人，不需要护理人员监护，运动强度应达到最大心率的70%，护理人员应教导病人自己做脉搏次数，即在运动结束后数脉，十秒内，所得数值乘以6，即运动时的最大心率。使用该方法计算心率比通过心电监测的心率减少了5次。

第二，不要吸烟，不要喝酒。

运动前两小时不得吸烟、饮酒、进食过多后不得进行运动；在喝浓茶和咖啡后两小时内不要运动；运动后一小时内不得进食或饮用过浓饮料。

三、不要在高温条件下进行运动。

温度越高，血液循环就越快，血压就会突然升高，冠状动脉就会收缩，就会引起心绞痛，还有可能是因为出汗过多，体内水分会大量流失，从而引起晕厥。

四是在精神状态不好的时候不能做运动。

当自己感觉精神状态不好、抑郁、烦躁时，很难使身体得到充分锻炼，护士应给予病人适当的心理疏导，不稳定性心绞痛患者不宜大量运动，锻炼时应加强必要的监测，如发现患者病情由稳变稳，应该马上停止运动。

衣着不要过厚或过少。

多运动时，切忌衣服太厚，以免影响散热，也会增加心率。运动时着装量要根据患者的实际情况和温度进行调整，每天锻炼的时间不要太长，运动时间不要太长，最好是不要做大、难度大的运动。

温馨提示

我们都知道，生命在于运动，冠心病患者在日常生活中也要多运动，但是绝不要挑战一些自己不能胜任的高难度运动，强度越高运动方式的危险性越大，所以运动时一定要量身定做，如有不适，应停顿休息，可打太极拳、瑜珈、运动的方式有慢跑。