近来，我们常常能看到像“突如其来的死亡”这样的新闻，并不少。“突如其来的死亡”，人们普遍认为“好人好事，无从谈起”，导致猝死的原因多种多样，但据调查，心源性猝死的发生率最高。

第一，冠心病是“猝死”的头号杀手。

每年中国有550,000人发生心源性猝死，也就是说，每分钟就有一人因心搏停止而突然死亡，而冠心病是导致猝死的主要原因。

尤其在冬季，是心血管疾病的高发季节。广州医科大学附属第一医院心血管内科曾昭华主任医师告诉我们：秋冬季节冠心病易发冠状动脉粥样硬化症，尤其北方冠心病的患者，冬季心肌梗塞的患者多。

为何如此？曾昭华主任说：冠心病是冠状动脉从没有斑块到斑块，且斑块从血管中慢慢长大，从血管内无阻塞，再无狭窄，逐渐发展为狭窄.堵塞。冠心病的发病无季节性，但其发病初期或加重，具季节性。

第一，寒冷会使高血压病人的血压升高，若控制不住，易使血管内的斑块变得不稳定，使其破裂形成血栓，造成进一步狭窄甚至阻塞，从而使心绞痛发作或加重。

第二，寒战会引起冠状动脉痉挛，血管痉挛也会变得狭窄，症状再次加重。

第三，天气寒冷的时候，人有一种抗寒冷的荷尔蒙，这种荷尔蒙叫做压力状态，也会引起血小板的粘连，还有情绪上的紧张等等，都是造成斑块不稳定的原因，血液粘稠度上升，血管很容易阻塞，出现水肿。

二，冠心病患者到底可以运动吗？

所以，为了降低冠心病猝死的危险性，降低其发病率和死亡率，有人会认为应积极运动，强身健体，还有人认为心脏本来就不好，还在运动？冠心病患者一定要静养，这会影响原本脆弱的心脏…

对此，曾昭华主任认为这不是绝对的，因为冠状动脉疾病有不同的状态！

第一，假设冠心病是急性梗死，或者专业上称为急性冠脉综合征，也就是在急症的时候，不可随意运动，此时最好还是卧床休息。

因为任何运动都会增加心脏的负担，会使冠状动脉疾病加重甚至有危险，甚至有些并非心肌梗塞的，在锻炼之后，有可能直接由心绞痛转变成心肌梗死。所以，急病的时候不能多运动多休息。

第二，如果是慢性冠状动脉疾病，又称稳态冠心病，这时要适当运动。体育运动能增加心脏耐受性，增强活力，改善生活质量。

3.在做冠状动脉疾病运动的时候要注意。

当然，锻炼也要讲究方法！事实上，冠状动脉粥样硬化症的病人和身体完全没问题的人并不一样，如果锻炼强度更大，就会增加心脏的收缩，导致缺氧缺血进一步加重，心功能衰竭还可能进一步发生，甚至可能导致危及生命的严重后果。

因此，冠状动脉疾病患者在锻炼时应注意方式的选择及强度的控制。步行.慢跑.打太极拳.骑自行车和其他有氧运动都能锻炼心脏。

对于运动量来说，是以不会引起心脏不适、无症状为极限的，只要引起这类症状，说明运动过度。你要把运动量降低一级，让身体慢慢地适应，经过一段时间的低强度运动之后，再试着调整运动量，看心脏是否能耐受，锻炼时要有心脏耐受。

总之，冠状动脉粥样硬化性心脏病患者如果症状较轻，适量运动可以降低病人血脂.血压.血糖，适当锻炼或者有助于预防冠心病，延缓冠心病的发生，当然锻炼的强度一定要在医生的科学指导下进行。