肩痛的主要痛点在肩关节周围，所以称之为肩周炎，肩周炎的简称，俗称凝肩、漏肩或冻结肩。发病多由肩关节周围组织、寒冷、外伤引起。主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬起、旋转、前后摆动受限，遇风寒后疼痛加重。疼痛表现为手臂活动时有疼痛感，不痛或轻微疼痛。梳头、穿衣、提东西、抬东西都很难。如不及时治疗，迁延不愈可引起关节粘连，患侧上肢变细、无力，甚至废用性萎缩。该病多见于50岁左右的中年人，所以老百姓也俗称“五十肩”。

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　　肩周炎是什么引起的?

　　1.年龄因素:本病多发生于50岁以上的中老年人。软组织退变是基本因素，抵抗各种外力的能力减弱。

　　2.环境因素:寒冷或长期过度活动、姿势不良导致的慢性损伤是主要的促发因素。

　　3.物理因素:上肢外伤后，肩部固定时间过长，导致肩部组织继发性萎缩粘连。

　　4.其他因素:治疗不当导致的肩部急性挫伤、劳损，临床上也称创伤性肩周炎。

　　肩周炎有什么症状?

　　1.肩痛:发病时肩部出现阵发性疼痛，随后疼痛逐渐加重或疼痛，或刀状，且呈持续性。气候变化或疲劳后，疼痛加重，疼痛可扩散至颈部或肘部。肩部意外碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样疼痛，表现为昼轻夜重。

　　2.肩关节活动受限:肩关节各方向的活动均可受限，尤其是外展、提拉、内外旋，甚至出现典型的“肩挑”现象，尤其是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作难以完成。

　　(3)肩部畏寒:肩部怕冷，受凉后疼痛加重。

　　(4)压痛:多数患者肩关节周围可触及明显压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱、肩峰下囊、喙突、冈上肌附着点处。

　　(5)肌肉痉挛和萎缩:肩部周围的肌肉，如三角肌和冈上肌，早期可出现痉挛，晚期可出现废用性肌萎缩，典型症状有肩峰前突、抬起不便、背弯不利等。此时疼痛症状反而减轻，出现典型的“肩挑”现象。

　　选择哪些穴位进行治疗?

　　1.肩井穴:大椎穴与肩峰连线的中点，肩部最高点。此穴位于人体肩部，乳房前部，脊椎骨与肩峰连线的中点，即乳头与肩峰交界处。属于胆经的穴位在临床上常用于治疗肩背痛、抬臂等。按压肩井穴时，先用左手食指按压右肩井穴五分钟，再用右手按压左肩井穴五分钟。力度要均匀，以穴位局部有酸痛感为佳。每天早晚各一次。

　　2.曲池穴:人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘。赤泽穴与肱骨外上髁相连时，为寿阳明大肠经的关节点。现代常用于治疗肩肘疼痛。按曲池穴时，先用左手食指按右侧曲池穴五分钟，再用右手按左侧曲池穴五分钟。力度要均匀，以穴位局部有酸痛感为佳。每天早晚各一次。

　　3.肩穴:位于肩部，肩关节后方，双臂平展时肩部前后各有一个“小窝”，后一个位置相当于肩穴。临床上擅长治疗臂痛，肩重不能举，有舒筋通络止痛之功效。揉捏时间要五分钟，力度要均匀。最好是局部穴位有酸胀感。每天早晚各一次。

　　4.合谷穴:第一、二掌骨之间，第二掌骨中点处;这个点是阳明经穴的原穴，也是一个关口。是调理人体气机、理气活血、通络止痛的大穴。揉捏时间要五分钟，力度要均匀。最好是局部穴位有酸胀感。每天早晚各一次。

　　肩周炎患者如何进行功能锻炼?

　　1.“爬墙”动作:站立，靠在墙上，手指逐渐向上爬，直到疼为止，但是不能。固定一段时间，然后重复。

　　2.搓背运动:肩周炎患臂从背部下侧接触背部，两臂往往难以相互接触。这时候可以用毛巾把两臂连起来，就像搓背一样。

　　3.圆周运动:双脚直立，双手下垂，找一个中心点，做圆周运动。前面画40次，后面画40次，每天每只手臂画一次。

　　4.手握练习:病人自然站立。患侧上肢向内旋转并向后伸展，健侧手牵拉患侧手或手腕，逐渐向健侧拉，向上拉。

　　5.展臂运动:肩周炎患者上肢自然下垂，手臂伸直，手掌慢慢向下展开，用力向上抬起，达到最大后停止10分钟，再回到原位重复。

　　6.转肩:肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后画圈，幅度由小到大，反复数次。