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月经不调有哪些类型?应该怎么调理?
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月经不调哪些类型?

1.血热型的月经不调,经鲜血红或有紫块或深红色,质粘而稠,胸怀心烦,面部潮红口干舌燥,喉干口燥,面部通红,尿黄便结,舌红苔黄。

2.肝气郁结化间歇热的月经不调,进行不畅,两胁胸部及小腹痛,胸闷气短不舒,心烦气躁或善哀叹,呃逆食滞,经鲜血红或紫,舌边尖红,口苦咽干,苔薄黄。

3.气血虚型的,症见进行前期,或月经时间长,量混色淡质清稀,神疲肢软困乏,气短乏力,食少便溏,小肚子空坠,舌淡苔薄。

4.气血两虚型的月经不调,症见生理期错后,量少色淡,质清稀,头晕目眩,心慌气短怔肿,少寐梦多,脸色腊黄素淡,舌淡少苔。

5.血寒型的月经不调,症见经期延后,色暗量少,小肚子冷痛.得热则减,或畏寒肢冷,脸色苍白,舌苔薄白。

6.气滞血瘀型的月经不调,症见月经延后,量少色暗有块,小腹胀甚而痛,两胁乳房疼痛,舌色暗。

7.气滞血瘀型的,症见月经错后,或经来量少,色紫黑色一块,小腹痛拒按,或刺疼,血团排出来后其痛缓解,舌质紫暗或有瘀点淤点。

月经不调的饮食调理规律

1.经期早来或是迟来

说白了“早来”.“迟来”,系根据本人月经周期来计算,无论是28天周期时间或30天周期时间,早到7天之上或晚来7天之上,便是生理学不如意,表明人体与精神实质拥有不平衡的状况。

经期常常早来的人,应少吃香辛料,少吃荤,少吃葱.圆葱.辣椒,多吃素菜,用餐前应去除疲惫,心里不必有躁动不安和焦虑不安。

若经期一直迟来,宜少吃冷饮多吃荤。生理期第一.二天最美味姜炒鸡肝或牛肝,多服食补血补气的食品类。

2.摄入适度有出乎意料的实际效果

在经前.中.后三阶段,若摄入合适那时候人体情况之饮食搭配,可调整女性身体心理状态上诸多不均匀,也是使肌肤鲜嫩滑爽的美容护肤好时机。

经前焦躁不安.严重便秘.腰疼者,宜很多进食推动胃肠功能及新陈代谢的东西,如生蔬菜.水豆腐等,以控制人体之不均匀情况。

月经初潮中,为推动宫缩,可进食蛋白质食物等,以保持身体内发热量。这时,甜品可多吃,油溶性食材及生冷食物皆不应多食。月经后非常容易晕眩.缺铁性贫血者,在经前可摄入姜.葱.香辛料等;在经后应多食鱼儿及其多筋的肉类食品.猪毛肚等,以提高胃口,恢复元气。

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