对女性来说，青春期就会有例假，而月经的表现也可以看到女性的身体状况，如果月经周期规律，颜色正常，月经量少，就说明子宫比较干净温暖。

但有关资料显示，生活中有很多女性出现了月经不调的情况，这样不仅会给生活带来困扰，还可能影响生育能力。

所以，要让女性朋友知道什么是导致月经不调的原因，主要有以下5种，只要及早认识，及早预防，可以预防越来越严重。

长时间熬夜。

随着生活节奏的加快，现在很多人因为工作的原因不得不加班熬夜，虽然一时的燃眉之急，可久而久之就给身体带来了困扰。

特别是女性朋友，经常熬夜很容易造成内分泌失调，因为晚上是人体各个器官的休养阶段，如果有熬夜的习惯，可能会造成内分泌失调，从而导致月经紊乱。

2.抽烟喝酒。

说起抽烟，喝酒的行为，有些人会以为这是男人干的事，可殊不知，近几年，抽烟、喝酒都不再是男人的专利，有些女人还会抽烟喝酒。

从生理学角度看，吸烟、酗酒不仅会导致肺脏损伤，而且会妨碍月经的生理过程，导致月经紊乱。

特别是长期大量饮酒的人，容易使卵巢和子宫的功能下降，从而导致内分泌紊乱，久而久之，月经失调问题就会显现。

3.节食减肥。

爱美的人都有，减肥的确是一件无可厚非的事情，但一定不能盲目地去做，尤其是通过节食这种方式更不可取。

因为人体的生理运转需要多种营养物质的支持，如果长时间节食，体内无法获得足够的营养，这势必影响激素的合成。

这样一来，如果没有足够的雌性激素增厚子宫内膜，就会出现月经不调的问题，严重的话，甚至会导致闭经。

4.不注意保暖。

中医认为，女性属于阴虚体质，如果不注意保暖，湿寒之气就会侵入子宫，进而出现宫寒的问题，这样气就会淤滞，经血不能排出，导致月经不调的问题。

5.情绪不稳定。

随着社会的发展，女性朋友压力与日俱增，尤其已婚女性，不仅要面对工作，还要照顾孩子。

经过一段时间，悲观情绪容易积聚在体内，久而久之还容易影响人体的内分泌，进而使循环系统出现障碍，甚至导致子宫内膜生长减慢，最终导致月经紊乱。

总而言之，对于女性朋友来说，月经有没有规律关系到身体的健康，如果最近月经不调，一定要重视，积极调理，否则会对其造成影响。

此外，为了预防月经不调，大家一定要避免5个以上所说的诱发因素。